Hierontahoidot
Hoitosuunnitelma luodaan aina asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan yhdistäen pehmytkudos käsittelyä, nivelmobilisaatiota sekä vipuvarsitekniikoita.
Hieronta eli pehmytkudos käsittely
Tavoitteena rentouttaa lihasten jännitystiloja ja lievittää niistä aiheutuvia kiputuntemuksia sekä palauttaa kehoa ja mieltä rasituksesta. Hieronta vaikuttaa pääasiassa vilkastuttamalla kudosten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.
Nivelmobilisaatio
Mobilisointi lisää tilaa nivelkapselissa ja sen tavoite on parantaa nivelen liikkuvuutta ja lievittää kipua. Käsittelyn vaikutusta pyritään lisäämään omatoimisilla, nivelalueen liikkuvuutta, koordinaatiota ja lihasvoimaa parantavilla harjoitteilla.
Vipuvarsitekniikat
Vipuvarsitekniikassa käytetään apuna liikettä ja kehon omia vipuvarsia eli raajoja. Niiden avulla lihas saadaan venymään ja nivelen liikeratoja parannettua.