Yksilövalmennus
Henkilökohtaisella ohjauksella saadaan parhaiten räätälöityä treenit juuri sinulle sopiviksi ja juuri sinua motivoiviksi. Näin varmistetaan optimaalinen kehittyminen turvallisesti ja hauskasti!
Tavoitteena voi olla esimerkiksi uusien liikkeiden oppiminen, terveellisemmän elämäntavan luominen tai viikottainen stressinpurku sessio ohjatun treenin avulla.
Pienryhmävalmennus
Kaveriporukka, ryhmä kollegoita tai uusia tuttavuuksia!
Pienryhmässä saat sekä energiaa ja motivaatiota kanssatreenaajista, että henkilökohtaista ohjausta. Treenit suunnitellaan ryhmän tavoitteiden mukaisiksi jokaisen yksilölliset eroavaisuudet huomioon ottaen.
Etävalmennus
Etävalmennuksessa treenit suoritetaan omassa ympäristössä omilla harjoitusvälineillä personal trainerin valvovan silmän alla tietokoneen välityksellä. Näin saat säästettyä aikaa tinkimättä tehokkaista ja kehittävistä harjoituksista.
Yrityksille
Haluatko järjestää työyhteisöllesi hyvinvointitapahtuman, viikottaiset treenit työpaikan kuntosalilla tai vaikka taukojumpan tietokoneen välityksellä?
Palvelut muokataan tarpeiden ja toiveiden mukaan!