top of page
IMG_0789.JPG

Yksilövalmennus

Kaipaatko henkilökohtaista tukea, ohjausta ja sparrausta paremman fyysisen kunnon saavuttamiseen kestävästi ja koko kehon hyvinvointi huomioiden.

Yksilövalmennuksen kuvaus

Yksilövalmennuksessa valmentaja keskittyy 100 % sinun, jotta saavutat haluamasi tavoitteet. Valmennukseen osallistuva saa personoidun treeni- ja ruokaohjelman, henkilökohtaista ohjausta treeneihin ja mahdollisuuden säännölliseen valmentajatukeen. Treeniohjelman liikkeet ja liiketekniikat käydään huolellisesti läpi valmentajan kanssa.  Yksilövalmennuksella saadaan parhaiten räätälöityä treeniohjelma juuri sinulle sopiviksi ja juuri sinua motivoiviksi, näin varmistetaan optimaalinen kehittyminen turvallisesti ja hauskasti! Valmennuksen pituus sovitaan yhdessä valmentajan kanssa.

Hinnasto

Valmennuksien hinnat voimassa 1.1.2023 alkaen ja hinnat sisältävät alvin. Personal Trainer valmennukset on maksettavissa erissä ilman lisäkustannuksia. Maksutapoina käy laskutus, korttimaksu, liikuntaedut (Smartum, Epassi, Edenred ja Eazybreak). 
Valmennukset räätälöidään aina asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.

Yksilövalmennus

4 x Personal Trainer 60 min

300 € sis. alv

10 x Personal Trainer 60 min

625 € sis. alv

16 x Personal Trainer 60 min

960 € sis. alv

24 x Personal Trainer 60 min

 1390 € sis. alv

Yksilövalmennuksen toteutus

IMG_0789.JPG

Miten voin olla avuksi?

Autan sinua

  • vahvistamaan lihaskuntoa

  • kohentamaan ryhtiä

  • parantamaan kestävyysominaisuuksia

  • lisäämään voimaa

  • oppimaan oikeat liiketekniikat

  • rakentamaan terveellisen ruokavalion

  • auttamaan kehon muokkauksessa

Ylätalja_kapea_edited.jpg

Missä harjoittelemme?

Progrestin Personal Training studio on yksityinen valmennusstudio, jossa on laadukkaat olosuhteet vapaapaino- ja kehonpainnoharjoittelulle.

Treenejä voidaan halutessamme toteuttaa myös ulkoliikuntapaikoilla, lenkkipoluilla tai kuntoportailla.

IMG_0148.JPG

MITÄ PT-PAKETTEIHINSISÄLTYY?

  • auktorisoitun Personal Trainerin tuen, valmentajan ohjauksen ja neuvonnan

  • kuntotestit

  • liikunta- ja ravinto-ohjelmat, jotka päivitetään valmennettavan tavoitteet ja kehitys huomioiden

  • valmennussovellus

IMG_0148.JPG

Askeleet kohti valmennusta

Step o1

Yhteydenottolomakkeen täyttäminen

Yhteydenottolomakkeen täytettyäsi Personal Trainer ottaa sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.

Step o3

Treeni- ja ruokaohjelman vastaanottaminen

PT lähettää valmennettavalle treeni- ja ruokaohjelman, johon valmennettava pystyy tutustumaan ennen ensimmäisiä yhteistreenejä. Treeniapin aktivoiminen.

Step 02

Tavoitteiden läpikäynti ja treeniohjelman luominen

Henkilökohtaisten tavoitteiden läpi käyminen, tavoitteiden ja tarpeiden mukaisen valmennuksen suunnittelu ja rakentaminen. Lisäksi varataan yhteiset treenit PT:n kanssa, jossa käydään treeniohjelma ja siihen sisältyvät liikkeet läpi.

Step 04

Ensimmäiset yhteistreenit ja treeni- sekä ruokaohjelman läpikäynti

Valmennettava käy yhdessä PT:n kanssa treeniohjelman ja liikkeiden tekniikat läpi. 

Jätä yhteydenottopyyntö, niin olen sinuun yhteydessä!

PersonaTrainer_edited.jpg

Kiitos yhteydenotosta, palaan sinulle pian!

bottom of page