Yksilövalmennus

Kaipaatko henkilökohtaista tukea, ohjausta ja sparrausta fyysisen kunnon parantamiseen – kestävästi ja koko kehon hyvinvointi huomioiden?

Yksilövalmennuksessa valmentaja keskittyy 100 % sinuun, jotta saavutat haluamasi tavoitteet. Valmennukseen osallistuva saa personoidun treeni- ja ruokavalio-ohjelman, henkilökohtaista ohjausta treeneihin sekä mahdollisuuden säännölliseen valmentajatukeen. Treeniohjelman liikkeet ja liiketekniikat käydään huolellisesti läpi valmentajan kanssa.

Yksilövalmennuksella treeniohjelma voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi ja motivoivaksi – näin varmistetaan optimaalinen kehittyminen turvallisesti ja innostavasti. Valmennuksen kesto sovitaan yhdessä valmentajan kanssa.

Yksilövalmennuksen toteutus

Autan sinua

vahvistamaan lihaskuntoa
kohentamaan ryhtiä
parantamaan kestävyysominaisuuksia
lisäämään voimaa
oppimaan oikeat liiketekniikat
rakentamaan terveellisen ruokavalion
auttamaan kehon muokkauksessa

Progrestin Personal Training -studio on yksityinen valmennustila, jossa on laadukkaat puitteet vapaapaino- ja kehonpainoharjoitteluun.

Treenejä voidaan halutessasi toteuttaa myös ulkoliikuntapaikoilla, lenkkipoluilla tai kuntoportailla.

Auktorisoidun Personal Trainerin tuki, ohjaus ja neuvonta
Kuntotestit
Liikunta- ja ravinto-ohjelmat, jotka päivitetään valmennettavan tavoitteet ja kehitys huomioiden
Valmennussovelluksen käyttö

Miten voin olla avuksi

Missä harjoittelemme

Mitä PT-paketteihin sisältyy

Askeleet kohti valmennusta

Askel 1

Täytä yhteydenottolomake

Yhteydenottolomakkeen täyttämisen jälkeen Personal Trainer ottaa sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.

Askel 3

Treeni- ja ruokaohjelman vastaanottaminen

Personal Trainer lähettää valmennettavalle treeni- ja ruokavalio-ohjelman, johon voi tutustua ennen ensimmäisiä yhteistreenejä. Samalla aktivoidaan treenisovellus käyttöön.

Askel 2

Tavoitteiden läpikäynti ja treeniohjelman luominen

Käydään läpi henkilökohtaiset tavoitteet sekä suunnitellaan ja rakennetaan niiden mukainen valmennus. Lisäksi sovitaan yhteiset treenikerrat Personal Trainerin kanssa, jolloin treeniohjelma ja siihen sisältyvät liikkeet käydään huolellisesti läpi.

Askel 4

Ensimmäiset yhteistreenit sekä treeni- ja ruokavalio-ohjelman läpikäynti

Valmennettava käy treeniohjelman ja liikkeiden suoritustekniikat läpi yhdessä Personal Trainerin kanssa.

Hinta & maksaminen

Hinnasto

Yksilövalmennus

4 x PT60 360 €

10 x PT60 700 €

16 x PT60 1100 €

24 x PT60 1600 €

Maksutapoina korttimaksu tai hyvinvointiedut (Smartum, Epassi ja Edenred)

Hinnat sisältävät alvit.

Maksaminen

Personal Training -paketit ovat maksettavissa erissä ilman lisäkustannuksia. Maksutapoina laskutus, korttimaksu, liikuntaedut (Smartum, Epassi, Edenred ja Eazybreak). Paketit voimassa 12 kuukautta.

Kiinnostuitko valmennuksesta?

Huom!

Varauskalenteri on tällä hetkellä melko täynnä, mutta ota yhteyttä, niin etsitään yhdessä sopiva aika valmennukselle.

Pääset jättämään yhteydenottopyynnön täältä. Tarvittaessa voit lähettää lisäkysymyksiä sähköpostiosoitteeseen mirka.heinio@progrest.com