Yksilövalmennus
Kaipaatko henkilökohtaista tukea, ohjausta ja sparrausta paremman fyysisen kunnon saavuttamiseen kestävästi ja koko kehon hyvinvointi huomioiden.
Yksilövalmennuksen kuvaus
Yksilövalmennuksessa valmentaja keskittyy 100 % sinun, jotta saavutat haluamasi tavoitteet. Valmennukseen osallistuva saa personoidun treeni- ja ruokaohjelman, henkilökohtaista ohjausta treeneihin ja mahdollisuuden säännölliseen valmentajatukeen. Treeniohjelman liikkeet ja liiketekniikat käydään huolellisesti läpi valmentajan kanssa. Yksilövalmennuksella saadaan parhaiten räätälöityä treeniohjelma juuri sinulle sopiviksi ja juuri sinua motivoiviksi, näin varmistetaan optimaalinen kehittyminen turvallisesti ja hauskasti! Valmennuksen pituus sovitaan yhdessä valmentajan kanssa.
Hinnasto
Valmennuksien hinnat voimassa 1.1.2023 alkaen ja hinnat sisältävät alvin. Personal Trainer valmennukset on maksettavissa erissä ilman lisäkustannuksia. Maksutapoina käy laskutus, korttimaksu, liikuntaedut (Smartum, Epassi, Edenred ja Eazybreak).
Valmennukset räätälöidään aina asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.
4 x Personal Trainer 60 min
300 € sis. alv
10 x Personal Trainer 60 min
625 € sis. alv
16 x Personal Trainer 60 min
960 € sis. alv
24 x Personal Trainer 60 min
1390 € sis. alv
Yksilövalmennuksen toteutus
Autan sinua
-
vahvistamaan lihaskuntoa
-
kohentamaan ryhtiä
-
parantamaan kestävyysominaisuuksia
-
lisäämään voimaa
-
oppimaan oikeat liiketekniikat
-
rakentamaan terveellisen ruokavalion
-
auttamaan kehon muokkauksessa
Progrestin Personal Training studio on yksityinen valmennusstudio, jossa on laadukkaat olosuhteet vapaapaino- ja kehonpainnoharjoittelulle.
Treenejä voidaan halutessamme toteuttaa myös ulkoliikuntapaikoilla, lenkkipoluilla tai kuntoportailla.
-
auktorisoitun Personal Trainerin tuen, valmentajan ohjauksen ja neuvonnan
-
kuntotestit
-
liikunta- ja ravinto-ohjelmat, jotka päivitetään valmennettavan tavoitteet ja kehitys huomioiden
-
valmennussovellus
Askeleet kohti valmennusta
Step o1
Yhteydenottolomakkeen täyttäminen
Yhteydenottolomakkeen täytettyäsi Personal Trainer ottaa sinuun yhteyttä puhelimitse tai sähköpostitse.
Step o3
Treeni- ja ruokaohjelman vastaanottaminen
PT lähettää valmennettavalle treeni- ja ruokaohjelman, johon valmennettava pystyy tutustumaan ennen ensimmäisiä yhteistreenejä. Treeniapin aktivoiminen.
Step 02
Tavoitteiden läpikäynti ja treeniohjelman luominen
Henkilökohtaisten tavoitteiden läpi käyminen, tavoitteiden ja tarpeiden mukaisen valmennuksen suunnittelu ja rakentaminen. Lisäksi varataan yhteiset treenit PT:n kanssa, jossa käydään treeniohjelma ja siihen sisältyvät liikkeet läpi.
Step 04
Ensimmäiset yhteistreenit ja treeni- sekä ruokaohjelman läpikäynti
Valmennettava käy yhdessä PT:n kanssa treeniohjelman ja liikkeiden tekniikat läpi.
Jätä yhteydenottopyyntö, niin olen sinuun yhteydessä!
